Ich war einmal an einem Vitamin-Seminar von einer Firma die Vitamin- und Mineralstoffpräparate herstellt und vertreibt. Je länger das Seminar dauerte, desto mulmiger wurde mir. Welche Krankheiten bekomme ich, wenn ich nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe, die von ihnen verkauft werden, zu mir nehme? Ich beschloss dann, vorerst mich weiter gesund und vollwertig zu ernähren.
Leichter gesagt als getan. In unserer heutigen Zeit wird das immer schwieriger. Oft fehlt die Zeit, da schlinge ich in 10 Minuten schnell ein Weissbrotsandwich mit einem Salatblatt dazwischen geklemmt hinunter, in der Meinung mit diesem Salatblatt habe ich dann genug Vitamine und Mineralstoffe zu mir genommen. Und das Ganze spüle ich mit einem Süssgetränk hinunter. Weit gefehlt.
Meine provozierende Frage:
Ist es möglich auch bei uns mangelernährt zu sein, oder nur in den Entwicklungsländern?
Meine Antwort und meine Erfahrungen sagen JA!
Oft kommen Patienten zu mir in die Praxis bei denen der Akku schon um 11 Uhr Vormittag leer ist. Was kann die Ursache sein?
Stimmen die Blutwerte? Meine Eisenwerte? (Besonders wichtig bei Frauen mit starker Periodenblutung). Wie steht es um meinen Vitamin- und Mineralstoffhaushalt?
Meist nicht zufriedenstellend!
Also empfehle ich im Winter ein Kombipräparat, das ausreichend Vitamine und Mineralstoffe enthält, einzunehmen. Besser, wenn dieses auch natürlich hergestellt ist. Das kann uns helfen die sogenannte „Frühjahrsmüdigkeit“ zu vermeiden.
Über Ernährung im Winter habe ich schon in meinem früheren Blog berichtet.
http://fitdurchdenwinter2013.blogspot.ch
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